"Clif Bars" yra supakuota su kalorijomis ir įvairiais lengvai suskaidomų angliavandenių tipais. Tai puiku, jei ketinate vaikščioti ar vaikščioti ilgais žygiais, o ne taip gerai, jei žiūrite į vieną priešais televizorių. Iš pradžių sukurtas sportininkams ir aktyviems žmonėms, dabar jie paprastai yra užkandžiai, skirti sėdimiems žmonėms, kuriems nėra naudos ir trūkumų. Po 10 minučių Kai pirmas ingredientas, atrodytų, sveikas Granola baras yra cukrus, atkreipkite dėmesį. Kada pradėsite valgyti "Clif Bar", jūsų kūnas pradeda pertraukti cukraus kiekį - visi 5 1/2 šaukštelio. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja valgyti ne daugiau kaip 6 arbatinius šaukštelius pridėto cukraus per dieną moterims ir 9 arbatinius šaukštelius per dieną vyrams, todėl šis "Clif Bar" beveik pasiekia dienos maksimumą (cukraus yra paminėtas penkis kartus ant mitybos etiketės įvairiomis formomis) . Vietoj to pabandykite maišyti maišytus riešutus, kurie turi panašius kiekius kalorijų ir baltymų, bet be cukraus. Arba bandykite keletą daržovių su šaukštu arba 2 hummus už mažesnę kalorijų parinktį. Po 20 minučių Kaip ir visi kiti maisto produktai, kurių sudėtyje yra cukraus, nurijus, cukraus kiekis kraujyje pradeda didėti. Kad kompensuotų, jūsų kasa išleidžia insuliną, hormoną, kuris padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Laikui bėgant, 2-ojo tipo diabetu gali būti svarbūs faktoriai, dėl kurių kyla padidėjęs kraujo cukrų kiekis ir dėl to padidėjęs insulino kiekis. Po 40 minučių Dėl avižų pluošto, obuolių pluošto, nulukštentų linų sėklų, inulino ir psylliumo, "Clif Bars" sudėtyje yra ne mažiau kaip 5 gramų tirpaus ir netirpaus pluošto. Kai tirpūs pluoštai pateks į skrandį, jis išsipučia, padėdamas jums jaustis visiškai patenkintas. Tada netirpios skaidulos patenka į storą žarną, pridedamos didelės apimties ir praeina per virškinimo sistemą arti jos pradinės formos. Po 50 minučių Skirtingai nuo daugybės užkandžių, "Clif Bars" turi sveiką baltymų skonį, 10 porcijos porcijos.Po valgio organizmas suskaido baltymus į naudingas dalis, atskiras amino rūgštis. Sugedus amino rūgštys yra naudojamos įvairiems baltyminiams uždaviniams arba paverčiamos gliukozei, naudojamos kaip energija arba laikomos riebalais. Po 60 minučių Nors "Clif Bars" parduodamas kaip energijos barai, techniškai kiekvienas maistas su kalorijomis yra "energijos" maistas. Šiame šokolado lusto juostoje yra 240 kalorijų, tai yra maždaug 12 procentų jūsų rekomenduojamos paros dozės. Suplanuotos sportininkams kaip užkandis prieš ar po treniruotės, jie nesuteiks jums jokio pranašumo dėl jūsų svorio ar ištvermės. "Takeaway" "Clif" barai skirti žmonėms, kuriems reikia greito energijos, prieš treniruotę, jo metu arba po jo. Didelio kalorijų kiekiu jie taip pat turi 44 gramus angliavandenių, kad galėtumėte dezinfekuoti raumenis ar papildyti glikogeno parduotuves. Ilgą žygį "Clif Bar" užtraukimas yra puiki idėja, bet jei jūs valgote šį sėdėdami ant sofos, geriau pasimėgauti maistingesniu užkandžiu. Kažkas su mažu pridėtu cukrumi, kurio sudėtyje yra daug ląstelienos ir neperdirbtų angliavandenių, sveikų riebalų ir baltymų, padidins jūsų energijos lygį ir užtikrins tiek patį "Clif" barą.