Kodėl batai yra tinkami?

Kūno osteoartrito (OA) gydymas gali reikalauti vaistų ir reabilitacijos, bet tinkamas batų pasirinkimas taip pat gali nutildyti ilgą kelią. Remiantis apžvalga, paskelbta Dabartinėje nuomonėje Reumatologijoje, tinkami batai ar vidpadžiai gali padėti sumažinti kelius ir padėti skausmui, kurį sukelia kelio OA.

Apskaldojome 10 geriausių vaikščiojimo ir bėgimo batų, skirtų blogiems kelio ir OA skausmams, taip pat patarė, kaip pasirinkti tinkamą batų pora. Šiuos batus pasirinko mūsų redaktoriai ir naudotojų pasirinkimai.

Tinkamo bato pasirinkimasVartodami tinkamą batą

Prieš pereidami prie 10 geriausių sąrašų, svarbu suprasti, kad ne visi poreikiai yra tiksliai vienodi.

"Apsipirkdami vaikščiojimo ar bėgimo bateliais, svarbu atsižvelgti į tai, kad kiekvienas žmogus gali skirtis priklausomai nuo artrito tipo ir vietos keliuose", - sako daktaras Miho J. Tanaka, ortopedinės chirurgijos daktaras ir "The Johns Hopkins" ligoninės Baltimorėje moterų sporto medicinos programos direktorius.

Ji rekomenduoja naudoti sportinių batų parduotuvėse siūlomus įvertinimus.

"Keliai gali turėti įtakos skirtingoms kūno dalims, ir, priklausomai nuo jų, skirtingų tipų parama gali padėti iškrauti paveiktas kelio dalis", - sako ji.

Naujas balansasNaujas balansas

Nuotraukų kreditas: // www. naujas likutis. com

"New Balance" batai labai rekomenduojami tiems, kurie turi kelio skausmą.

"Mano pėdų gydytojas primygtinai reikalauja, kad aš naudoju" New Balance "su įmontuotu ritinėliu. Jie yra 800 serijoje ", - parašė skaitytojas ir bendrasis kelio pakeitimo kandidatas Suzanne Davidson.

Skaitytojas Barbas Coenenas ir kiti, kurie taip pat buvo pakeisti abu kelius, sako, kad "New Balance" pasisekė "batus". "

" New Balance 813 "vaikščiojanti avalynė siūlo judesio reguliavimo technologiją, pagalbinę amortizaciją ir odines batus (tai reiškia, kad viršutinė batų dalis yra pagaminta iš odos).

BrooksBrooks

Nuotraukų kreditas: // www. brooksrunning. com

Tai ne tik gydytojai, kurie prisiekia "Brooks" batais. "Healthline" skaitytojai taip pat daro: "Po mano dviejų kelių pakeitimų mano chirurgas pasiūlė" Brooks Adrenaline "ir / arba" Brooks Glycerin "batus", - sako skaitytojas Lynnea Christensen. "Jie šiek tiek" praleidžia ", bet parama yra fenomenali ir komfortas yra nuostabus! "

" Brooks "glicerinas optimizuoja slėgio pasiskirstymą nuo kulno iki priekinės galvos, o Adrenalino išilginė įstrižinė vyniojimo juosta suteikia papildomo stabilumo.

AsicsAsics GEL

Nuotraukų kreditas: // www. Asics. lt / us / ru-ru /

"knees" skausmingos bėgikėlės ir vaikštynės rekomenduoja batus iš "Asics GEL-Equipped Collections", tokių kaip "GEL-Quickwalk", "GEL-Foundation Walker 3" ir "GEL-Nimbus".Ši kolekcija prasidėjo 1980-ųjų viduryje ir nuo tada išsiplėtė, kad pasiūlytų daugiau batų sportui, įskaitant tenisą ir tinklinį.

VionicVionic su Orthaheel technologija

Photo Credit: // www. vionicshoes. com

Anksčiau žinomas kaip Orthaheel, "Vionics" su Orthaheel technologija yra įperkama alternatyva įprastinei ortotikai.

"Jei neturite recepto ortotiko, tai geriausias," sako skaitytojas Diane Grasely. "Aš netgi galiu pasivaikščioti savo šunį, dėvėdamas savo flip-flops su įmontuota arka. "

SkechersSkechers

Nuotraukų kreditas: / / www. skechers. Ru / lt / lt /

"Skechers" yra žinomi dėl savo sugebėjimo sugretinti ir pasukti, skatindami natūralų žingsnį vaikščiojant. "Sketchers GOwalk" yra ypač populiarus tiems, kurie turi kelio problemų, įskaitant skaitytoją Penny Letchfordą. Šis lengvas svyravimas suteikia erdvios priekinės galvos odos ir kvapo bei neleidžia kaklelio sluoksniui išvengti.

PumaPuma

Nuotraukų kreditas: // us. Puma. com

Be stilingos ir madingos, "Puma" siūlo lengvias ir lankstesnes sportines ir bėgikas. "Arthritis Care & Research" paskelbtame tyrime ištyrėme "H-Street Puma" ir nustatėme, kad plokščia ir lanksti avalynė žymiai sumažina kelių sąnarių apkrovą, palyginti su palaikomais bateliais su mažiau lanksčiais padais. Kraujas kelio sąnariuose buvo 15 procentų mažesnis, kai buvo dėvėti flip-flops, plokšti bėgimo bateliai ar vaikščioti basomis kojomis.

Nors H-gatvė dabar nustota galioti, "76 Runner" yra panaši į "H" gatvę ir yra tiek vyrams, tiek moterims.

Gravity DefyerGravity Defyer

Nuotraukų kreditas: // gravitydefyer. Ru

"Gravity Defyer" internetinė kompanija parduoda vyrų ir moterų atsitiktinę ir sukurtinę avalynę bei ortozines vidpadžius. Reader "Dottie Brand Burns" prisiekia prekės ženklu ir turi savo batus, sportinius batus ir sandalus.

"NikeNike Air"

Nuotraukų kreditas: // parduotuvė. nike lt / us / en_us /

Skaitytojas Jean Compton yra tik vienas iš daugelio, kurių gydytojai rekomendavo "Nike Airs". Šie batai siūlo papildomą minkštinimą ir įspūdingą stilių bei spalvų spektrą bėgimo ir kitoms veikloms.

MerrellMerrell

Nuotraukų kreditas: // www. merrell. Com / US / en / country

"Merrell" siūlo sportinius ir atsitiktinius batų, batų, sandalų ir užkimštinių stilių. Skaitytojas Deanna Daisheras Bortonas rekomenduoja savo batus, o skaitytojas Lisa Bassoff Obermeier pritaria jų užkliuvėjimui.

Tiems, kurie gauna lankstesnę minimalistinę avalynę, Merrell Bareform yra "barefoot" bėgimo bateliai.

ClarksClarks

Nuotraukų kreditas: // www. klarksusa. lt / us /

1960 m. pirmojo pasaulio komforto batų kūrėjas, "Clarks" išlieka populiarus tiems, kurie kenčia nuo kelio problemų. "Wallabee" yra originalus ir populiariausio stiliaus kompanija, tačiau taip pat siūloma komfortiškų batų sportinių stilių vaikštytojams ir bėgikams.

Kiti gynimo būdaiKiti gydymo būdai

Investuoti į porą patogių ir praktiškų batų yra svarbu visiems, bet ypač tiems, kurie turi kelio problemų.Tačiau, kaip nurodo Tanaka, net geriausia batų pora neišspręs visų jūsų kelių problemų.

"Batai neturėtų būti naudojami kaip vienintelis šaltinis artrito kelio," sako ji. "Reabilitacija ir priešuždegiminiai vaistai dažnai atlieka svarbų vaidmenį simptominiam palengvėjimui, tačiau tinkamai pritaikytas, palaikantis batas gali padėti sumažinti stresą keliuose veiklos metu. "