Atsparumas insulinui

Pagal ligos kontrolės ir profilaktikos centrus daugiau kaip 30 milijonų amerikiečių serga cukriniu diabetu, iš kurių 90-95 proc. Yra 2 tipo cukrinis diabetas.

2 tipo cukrinis diabetas paprastai vyksta vyresniems kaip 45 metų asmenims, nors pastaraisiais metais vaikų, paauglių ir jaunų suaugusiųjų susirgimų skaičius padidėjo.

Nors II tipo diabetas kelia rimtą pavojų sveikatai, jis dažnai yra labai lengvai valdomas dietos, vaistų, sveiko gyvenimo būdo įpročių ir stiprių draugų ir šeimos palaikymo sistemų.

Čia yra 10 įžymybių, turinčių 2 tipo cukriniu diabetu, sąrašą, kuriame gyvena ar gyveno jaudinantis, sveikas ir gyvenantis.

1. Larry Kingas

Amerikos televizijos ir radijo prieglobstyje Larry Kingas buvo diagnozuotas 2 tipo cukriniu diabetu 1995 m., Praėjus aštuoneriems metams nuo širdies priepuolio peršalimo operacijos. Nuo jo diagnozės jis prarado didelį svorį, mesti rūkyti, ir sukūrė sveiką gyvenimo būdą.

"Geras maistas, fiziniai pratimai ir vaistai", - sakė jis "Health Monitor" 2013 m. "Trys taisyklės, ir nė vienas iš jų nėra sunkus. "

Jo trys taisyklės apima valgyti tai, kas jums patinka, išlaikyti pratimus, pavyzdžiui, šokti, ir būti pavyzdžiu pacientui.

"Kai sergate cukriniu diabetu, žinios yra puikus gynėjas", - pridūrė jis. "Gera informacija yra lengvai prieinama. Pasinaudokite tuo. Kuo daugiau jūs žinote, tuo geriau esate. "

2. Halle Berry

2 tipo cukrinis diabetas gali užtrukti ilgiau, kol atsiras rimtų simptomų. 1989 m., Jaučiant nuovargį, šios akademijos apdovanojimai užsiimanti JAV aktorė atsisakė dirbti televizijos laidoje "Living Lolls" ir nerodo septynias dienas. Tada ji buvo diagnozuota 2 tipo cukriniu diabetu dėl genetinės polinkio.

Iš karto grįžusi iš ligoninės, Berry dramatiškai pakeitė savo mitybą, įtraukdamas šviežias daržoves, viščiukas, žuvis ir makaronus, o taip pat ir raudoną mėsą ir daugumą vaisių. Ji taip pat samdo asmeninį trenerį ir praktikuoja jogą, kad aktyviai išlaikytų sveiką kraujo ir insulino lygį.

"Diabetas pasirodė esąs dovana", - ji pasakė "The Daily Mail" 2005 m. "Tai suteikė man stiprybės ir kietumo, nes turėjau susidurti su tikrove, nesvarbu, kaip tai buvo nemaloni ar skausminga. "

3. Randy Jackson

Šis "American Idol" atlikėjas, prodiuseris ir teisėjas "American Idol" buvo diagnozuotas 2 tipo cukriniu diabetu savo 40-ųjų viduryje, kuris jam atėjo kaip visiškas siurprizas.

"Kai sužinojau, kad turėjau 2 tipo cukriniu diabetu, buvau toks:" Oho ", aš turiu rimtą ligą. Jis ne tik turėjo fizinį, bet ir emocinį poveikį man ", - sakė Džeksonas 2008 m." NIH Medicine Plus "."Sunku pakeisti savo mitybos įpročius, nes man maistas yra emocinis - aš dažnai rado komfortą valgyti maistą, kuris atsitiko būti nesveika. "

Jacksonas ir jo gydytojas sukūrė planą, į kurį įtrauktas specialus dietos ir fizinio krūvio režimas, kuris galėtų kontroliuoti jo cukraus kiekį kraujyje, be to, kad skrandžio šuntavimo operacija 2004 m. Padėjo jam prarasti daugiau kaip 100 svarų sterlingų.

Šiandien jis mano, kad jis yra gyvas įrodymas, kad galima valdyti 2 tipo cukriniu diabetu, o jo sveikatos priežiūra padarė jį stipresniu, laimingesniu asmeniu.

4. Tom Hanksas

Akademijos apdovanojimų aktorius Tomas Hanksas pirmą kartą parodė savo diagnozę "Vėlyvo šou" su David Letterman 2013 m .:

"Aš nuėjau į gydytoją ir sakė:" Jūs žinote tuos didelius cukraus kiekius kraujyje Jūs susidūrėte su tuo, kad buvo 36 metų? Na, tu baigsi! Jūs turite 2 tipo diabetą, jaunuolį. "

Hanksas juokavo apie tai, kaip jis pirmiausia nusprendė pašalinti iš jo cheeseburgerių bandelės, tačiau jis greitai suprato, kad reikės daugiau darbo nei to.

5. Sherri Shephard

Komedija ir bendraautoris ABC "The View" Šefadai buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas 2007-aisiais, po to, kai toliau ignoravo savo gydytojo įspėjimus apie tai, kad turi prediabetą.

Iš pradžių ji vartojo tris skirtingus vaistus diabeto kontrolei, tačiau, kontroliuodama savo mitybą, praradusi svorį ir nustatydama reguliarią pratybų schemą, ji galėjo natūraliai valdyti savo cukraus kiekį kraujyje be vaistų.

"U. S. News" paprašius, kaip ji sušluostė pratimą į savo kasdienę veiklą, "Shephard" atsakė: "Aš turiu padaryti savo namus mini sporto sale. Jei aš dirbu skalbykloje, aš plaukiuosi į skalbyklą, o jei mano vyras gamina maistą, o aš tik sėdi virtuvėje, kalbėdamas, aš atsinaujina priešais stalviršį. Kai einame į parką su savo sūnumi, mes atliekame šoninius maišytuvus, lunges ir rases, ir mes užlipame beždžionių barus. Jei pažvelgsite į jį, jis atrodo, kad jis smagiai - ir mama atrodo, kad ji ketina praeiti. "

" Shephard "netgi rašė knygą apie gyvenimą su diabetu, vadinamą" D planu: kaip numesti svorį ir įveikti cukrinį diabetą (net jei to neturite) ". "

" Mano knyga yra įdomus, nes man patinka juoktis. Man nepatinka daug medicininio žargono. Jūs galite juoktis savo kelione ir visais įdomiais dalykais, kuriuos aš darau, pvz., Einant į šiukšles ir valgydami maistą - ir aš tai padariau. Po to, kai aš jį išmetau, tai sumalauja, o 2 a. m. , kai šis "Oreo" slapukas yra

skambink mano vardu . Viskas gerai. Tu turi būti atleidžiamas. Negali būti paralyžiuotas, ir jūs galite gyventi nuostabų gyvenimą. " 6. Patti LaBelle

Šis dvigubas "Grammy" laimingas amerikiečių dainininkas, aktorė ir autorius pirmą kartą sužinojo apie savo 2 tipo diabetą, kai spektaklyje pasirodė scenoje. Nors jos motina, močiutė ir teta mirė nuo 2 tipo cukrinio diabeto, LaBelle nepastebėjo jokių ankstesnių simptomų, todėl daugelį savo gyvenimo ji ir toliau netyčia valgė.

Buvo sunku dirbti, tačiau ji sugebėjo priimti sveiką mitybą ir kasdienį pratimų įpročius, eidama tiek, kiek parašė savo patiekalų knygą "Patti LaBelle's Lite Cuisine", taip pat dabar yra Amerikos ambasados ​​atstovas Diabeto asociacija ir "Glucerna diabeto laisvės" kampanija.

"Prieš tai mano kūnas buvo tik kūnas", - sakė ji "Diabetic Living". Man visada susirūpino mano plaukai, mano makiažas ir mano drabužiai. Jei turite viską, kas vyksta už jus, o vidinė pusė sugenda, kokia tai gera? Šiandien mano kūnas man reiškia pasaulį - kiti dalykai yra antriniai. Svarbiausia dabar yra mano kūnas viduje, o ne išorėje. Mano kūnas yra šventykla, o ne pramogų parkas! "

7. Drew Carey

Praėjus mažiau nei vieneriems metams po jo diagnozės, Amerikos televizijos aktorius ir kompozitorius, geriausiai žinomas kaip "The Drew Carey Show" ir "The Price Right", prarado 80 svarų ir išgydė save nuo visų diabeto simptomų, jis žurnalas "People" 2010 m. slaptas? Nėra angliavandenių.

"Aš sukčiaujo keletą kartų", - sakė jis. "Bet iš esmės nėra jokių angliavandenių, netgi neskubus. Visai nėra duonos. Nr pica, nieko. Nr kukurūzų, ne pupelės, nėra jokių krakmolų. Kiaušinio baltymai ryte ar panašiai, graikų jogurtas, supjaustyti vaisiais. "

Be to, Carey negeria jokių skysčių be vandens. Jis taip pat atlieka bent 45 minučių kardio treniruotės kelis kartus per savaitę.

Pasak Carey, jo drastiški gyvenimo būdo pokyčiai atnešė jam visišką remisiją, ir jam daugiau nereikia jokių vaistų.

8. Davidas Velsas

2007 m. Pranešęs apie savo II tipo diabeto diagnozę, šis amerikietiškas buvęs Major League Beisbolo krūmas, žinomas dėl 15 geriausio beisbolo istorijos žaidimo pitching, iš karto pakeitė savo mitybą ir gyvenimo būdą.

"Nuo to laiko, kai sužinojau, padariau pakeitimus. Ne daugiau krakmolo ir cukraus. Ne daugiau ryžių, makaronų, bulvių ir baltos duonos. Nereikia greito maisto. Aš išvalau alkoholį ", - sakė jis" ABC News ".

Nors jis vis dar turi kartais stiklinę vyno, jis daugiausia žaidžia griežtai laikantis dietos.

"Aš noriu būti tam tikrą laiką. Jei nesirūpinsite dėl to, tai gali sukelti šiek tiek baisių dalykų ... pvz., Prarasti galūnių. Jei kas nors tai turi, tai raudona vėliava, periodas. Bet jei aš laikysiu taisykles, kurias man davė, nėra jokių problemų. "

9. Paulas Sorvinas

Šis italų ir amerikiečių aktorius nežinojo, ar jis gali likti nuošalyje nuo angliavandenių, pavyzdžiui, makaronų, kai 2006 m. Buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, tačiau po jo diabeto pablogėjimo net vartojant vaistus jis sukūrė naują dietos gyvenimo būdą režimas su jo dukters, aktorės Miros Sorvino pagalba, leido jam rasti sveiką pusiausvyrą.

"Aš naudoju [insulino] švirkštimo priemonę", - sakė jis 2011 m. "Diabetes Forecast". "Tai labai patogu. Man per daug nereikia jaudintis apie tą dieną. Kai esate šio tipo programos, galite gyventi labai sveiką gyvenimą. Aš visada naudoju, bet dabar įsitikinau, kad nevažiuoju daugiau nei dvi dienas be pratybų. Aš turėjau padaryti didžiulius pokyčius, kaip maitintis, ir tai gerai. Man nėra sunku virti tokiu būdu, kuris mane nepažeistų. "

Nors Sorvino neatsirado makaronų per se, jis dabar valgo mažai karbamido tešlą ir sunaudoja mažiau cukraus. Jis ir jo dukra taip pat tapo diabeto rėmimo tinklų propaguotais per sąmoningumo kampaniją "Diabetes Co-Stars", kurią palaiko farmacijos kompanija "Sanofi-Aventis".

10. Dick Clark

TV piktograma Dick Clark paskelbė apie savo 2 tipo cukriniu diabetu pasaulyje 64 metų amžiaus, praėjus 10 metų nuo jo pradinės diagnozės, siekiant padidinti informuotumą ir paskatinti kitus žmones susipažinti su sveikatos patarėju ir išlaikyti savo savigarbą. priežiūra.

"Dabar man moka tai padaryti", - sakė jis Larry King'ui interviu CNN 2014 m. "Tai nėra paslaptis. Bet tai nėra svarbus dalykas. Svarbu išsiaiškinti žmones, kurie žino, kad jie serga cukriniu diabetu - be to, du trečdaliai diabetu sergančių žmonių nesupranta, kad jiems kyla pavojus širdies ligoms. "

" Clark "vartojo vaistų derinį, dietinius pokyčius ir 20 minučių mankštos per dieną, kad liktų ant jo ligos.

2004 m. Jis patyrė stiprų insultą ir nustebino atsigavimą ir tapo daugelio insulto aukų vilties simboliu, kol jo mirtis nuo širdies smūgio po gydymo procedūros 2012 m.