Ekranai, skirti jūsų sveikatai apsaugoti

Jei neturite reguliaraus sveikatos priežiūros šaltinio ar niekada nebuvo patikrintas cholesterolio kiekis, jūs ne vieni. Pasak Nacionalinio sveikatos statistikos centro, beveik 26 proc. Vyrų Jungtinėse Amerikos Valstijose neturi reguliaraus sveikatos priežiūros šaltinio.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip pakeisti šią tendenciją atliekant medicininius tyrimus ir patikrinimus, kad galėtumėte išlaikyti jus sveiką.

Patikrinkite save Patikrinkite save, kad pradėtumėte

Perteklinis svoris padidina jūsų riziką diabetui ir širdies ligoms. Jūsų kūno masės indeksas (KMI) nustato jūsų kūno riebalus, atsižvelgiant į jūsų amžių ir svorį, ir jis gali nustatyti, ar esate antsvoris ar rizika susirgti nutukimu. Pasak Ligų kontrolės ir profilaktikos centrų (CDC), suaugusiųjų KMI nuo 18. 5 iki 25 yra įprastoje diapazone.

Čia galite patikrinti savo KMI.

Gerai ir blogai. Gerai ir blogai.

Amerikos širdies asociacija (AHA) rekomenduoja, kad visi vyresni nei 35 metų suaugusieji cholesterolio kiekį tikrintų kas 5 metus. Skydliaukės pradžia turėtų prasidėti nuo 20 metų, jei turite tam tikrų rizikos veiksnių:

  • diabetas
  • rūkymas
  • KMI virš 30
  • šeimos anamnezė
  • pirmojo laipsnio giminaičiai, kurie turėjo širdį atakos

. Norėdami išmatuoti savo cholesterolio kiekį kraujyje, gydytojas iš jūsų paims mažą kraujo mėginį. Rezultatai bus tokie:

  • DTL (geras cholesterolis)
  • LDL (blogas cholesterolis)
  • trigliceridai

Cholesterolio tyrimo rezultatai pateikiami miligramais vienam dekylito kraujo (mg / dL). Pasak Mayo klinikos, sveiko bendro cholesterolio kiekio tikslas turėtų būti mažesnis nei 200 mg / dL.

Lipidai Pasiruoškite į savo lipidus

Dideli trigliceridai yra susiję su metaboliniu sindromu, dėl kurio padidėja širdies ligų, diabeto ir insulto rizika. Tas pats kraujo dermė, naudojama cholesterolio kiekiui išmatuoti, parodo trigliceridų, riebalų tipą, rodmenį. Optimalus trigliceridų kiekis yra mažesnis nei 100 mg / dL, nors lygis žemesnis kaip 150 mg / dL laikomas normaliu.

Kraujospūdis. Nustatykite kraujo spaudimą

. Jei jūsų kraujo spaudimas yra didelis, jums gali prireikti vaistų nuo jo kontroliuoti ir apsaugoti nuo širdies ligų, inkstų ligų ir insulto. Jei kraujo spaudimas yra normalus, kraujospūdis turi būti tikrinamas kas dvejus metus. Pagal AHA normalus kraujospūdis yra mažesnis nei 120/80 mm Hg. Jei jūsų kraujo spaudimas yra didesnis, jūsų gydytojas tikriausiai norės jį dažniau tikrinti. Didelio kraujospūdžio diagnozei reikia dviejų skaitymų, paimtų keturias valandas, didesnę nei 120/80 mm Hg. Vienas kraujospūdžio matas, didesnis nei 120/80 mm Hg, visada turi būti patvirtintas atlikus tolesnius tyrimus.

DiabetasDiabetas

Kraujospūdis didesnis nei 135/80 mm Hg gali būti diabeto požymis. Diabeto testavimas gali būti hemoglobino A1C kraujo tyrimas, gliukozės koncentracijos plazmoje gliukozės (FPG) testas arba geriamasis gliukozės toleravimo testas (OGTT). Vieno tyrimo nepakanka diagnozuoti diabetą. Antrasis bandymas turi patvirtinti, kad gliukozės kiekis kraujyje yra neįprastai didelis.

Kolorektalinis vėžys50 žvakių = kolorektinių vėžio atranka

Remiantis Amerikos vėžio draugijos duomenimis, gaubtinės žarnos vėžys yra antras pagrindinis vėžiu sergančių amerikiečių vyrų ir moterų mirties priežastis. Jei švenčiate savo 50-ąjį gimtadienį ir nebuvo apžiūrimas kolorektalinis vėžys, atėjo laikas. Jūs turėtumėte anksčiau patikrinti, jei jūsų šeimoje yra kolorektalinis vėžys.

Nesijaudink; kolonoskopija yra neskausminga ir trunka tik 15-20 minučių. Dar geriau, šis testas gali aptikti gaubtinės žarnos vėžį anksti, kai jis labiausiai gydomas. Jūsų gydytojas gali rasti ir pašalinti priešsteninius augimus, kol jie taps piktybiniais.

Pilvo aortos aneurizmasDon't blow tarpiklį

Pilvo aortos aneurizma (AAA) sukelia padidėjusį kraujagyslę skrandyje, kuris staiga plyšta. Pagal amerikiečių šeimos gydytojo paskelbtą tyrimą AAA dažnai neturi simptomų ir mirština 90 procentų atvejų.

Geros naujienos yra tai, kad ultragarsu galima aptikti AAA prieš tai, kai jis prasiskverbia. U. S. prevencinių paslaugų darbo grupė rekomenduoja patikrinti vyresnius 65-75 metų amžiaus asmenis, kurie per visą savo gyvenimą rūkė 100 ar daugiau cigarečių.

Psichinė sveikataPakeiskite stiprią viršutinę lūpą

Nors depresija vyksta dažniau moterims nei vyrams, taip pat vyrai yra linkę į tai. Pasak Nacionalinio psichinės sveikatos instituto, kasmet Jungtinėse Amerikos Valstijose daugiau kaip 6 milijonai vyrų serga depresija. Jausmas beviltiška arba patyręs prarastą susidomėjimą daiktais, kuriuos paprastai mėgaujasi ilgiau nei 2 savaites, gali rodyti depresiją.

Neatleiskite ilgesnių pojūčių ar nenorite išsekti. Jūsų gydytojas gali atsekti jus dėl depresijos ir padėti nustatyti, kaip jį gydyti. Gydymas, vaistai ar jų derinys gali padėti.

MelanomaProtect your hide

Melanomos atvejų skaičius per pastaruosius 40 metų Jungtinėse Amerikos Valstijose padidėjo sparčiau nei bet kuri kita vėžio forma, teigia AIM Melanoma fondo. Nuo 1973 m. Jungtinėse Valstijose atvejų skaičius išaugo dvigubai. Šiuo metu melanoma yra penkta dažniausiai pasitaikanti vėžys tarp vyrų. Daugiau moterų tada vyrai gauna melanomą iki 50 metų amžiaus, tačiau 65 metų amžiaus santykis pasikeičia. Vyrai tada gauna melanomą du kartus dažniau nei moterys. Iki 80 metų vyrų tris kartus daugiau melanomos atvejų yra moterys.

Kiekvieną mėnesį patikrinkite savo odą, jei kūno paviršius pasikeitė arba atrodytų nenormalus. ABCDE melanomos yra naudojamos, kad padėtų jums nepamiršti, kam žiūrėti:

  • A, asimetrija: jei molis yra supjaustytas pusiau vertikaliai, abi pusės nėra tos pačios.
  • B, siena: molio kraštai yra netaisyklingi.
  • C, spalva: pasikeičia molio ar jo apylinkės spalva.
  • D, skersmuo: molio skersmuo yra didesnis nei 5 mm.
  • E, viskas: molis pradeda niežėti, kraujuoti ar bet kokiu būdu pasikeisti.

Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į opos, kurios neužgydys. Ar jūsų gydytojas kruopščiai patikrins jūsų odą kaip savo fizinio asmens dalį. Melanoma yra labai išgydoma, kai diagnozuojama anksti.

Kiti testai Kiti bandymai vyrams

Dabartiniai JAV prevencinių paslaugų darbo grupės rekomendacijos teigia, kad prostatos specifinio antigeno (PSA) kraujo tyrimo rizika yra didesnė už naudą. Suklastoti teigiami rezultatai sukelia per daug nereikalingų biopsijų. Kreipkitės į gydytoją apie riziką, susijusią su prostatos vėžiu, ir ar skaitmeninis rektalinis egzaminas (DRE) turi būti jūsų fizinio asmens dalis.

Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, ar tinka jums lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI) tyrimas.