Natūralus požiūris

Ieškote prieskonio savo lytinį gyvenimą? Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti savo kasdieniame gyvenime ir kurie gali padėti sustiprinti lytinį potraukį ir sustiprinti seksualinį gyvenimą.

1. Pabandykite valgyti tam tikrus vaisius.

Maži įrodymai patvirtina tam tikrų maisto produktų veiksmingumą, tačiau eksperimentuoti nedaro žalos.

Pyragai, bananai ir avokadai, pavyzdžiui, laikomi libido stimuliuojančiais maisto produktais, kurie vadinami aphrodisiacais.

Tačiau šie maisto produktai taip pat suteikia svarbių vitaminų ir mineralų, kurie gali padidinti kraujo pritekėjimą į genitalijas ir skatinti sveiką seksualinį gyvenimą.

2. Pabandykite valgyti šokoladą

Per visą istoriją šokoladas buvo noro simbolis. Ne tik dėl jo skanu, bet dėl ​​savo galios pagerinti seksualinį malonumą.

Pagal vieną tyrimą, šokoladas skatina išlaisvinti feniletilamino ir serotonino į savo kūną. Tai gali sukelti tam tikrų afrodiziacinių ir nuotaikos kėlimo efektų.

Pagal kitą tyrimą, šokolado poveikis seksualumui yra greičiausiai labiau psichinis nei biologinis.

3. Paimkite savo dienos vaistažoles

Kitą kartą, kai nuspręsite atsisėsti į romantišką vakarienę, į savo patiekalą įpilkite šiek tiek baziliko arba česnako. Basilijos kvapas stimuliuoja jausmus. Česnakai turi daug alicino ir padidina kraujo tekėjimą.

Šie poveikiai gali padėti vyrams, sergantiems erekcijos disfunkcija.

Ginkgo biloba ekstraktas, gautas iš Kinijos ginkmedžio medžio lapo, yra dar viena žolelė, kuriai gydyti antidepresantų sukelti seksualinės funkcijos sutrikimai.

4. Paimkite viršūnę iš Afrikos

Yohimbine, alkaloidas, rastas Vakarų Afrikos evergreen žieve, žinoma, dirba kaip natūrali Viagra.

Kai kurie tyrimai rodo, kad Yohimbine žievė gali padėti jums išlaikyti erekciją. Tai taip pat pagerins erekcijos kokybę. Tačiau mokslininkai teigia, kad nėra natūralaus ekvivalento, kuris atitiktų Viagra.

5. Padidinkite pasitikėjimą savimi

Tavo veidas, kaip jaučiate savo kūną, paveikia tai, kaip jaučiate seksą. Nesveikos dietos ir mankštos trūkumas gali sukelti blogą savęs įvaizdį. Šie dalykai gali atgrasinti jus nuo sekso.

Galite pagerinti savo savigarbą ir lytinį elgesį, nukreipdami dėmesį nuo jūsų trūkumų į savo požymius. Taip pat galite sutelkti dėmesį į malonumą, patiriamą sekso metu.

6. Stick į vieną stiklą vyno

Du stiklai vyno gali būti vienas per daug. Vieno stiklo vyno gėrimas gali padėti jums lengvai susipažinti su jūsų susidomėjimu. Tačiau per daug alkoholio gali pažeisti jūsų sugebėjimą atlikti poveikį, veikiant erekcijos funkciją. Per daug alkoholio taip pat gali slopinti jūsų gebėjimą orgazmą.

7. Nepriklausomai nuo to, kaip esate sveikus, esate pabrėžęs, kad tai turės įtakos jūsų seksualiniam elgesiui. Moterys yra ypač jautrios poveikiui, kurį gali sukelti stresas savo seksualiniame gyvenime.

Vyrų, kita vertus, kartais naudojasi seksu stresui sušvelninti. Kartais seksualinio požiūrio skirtumai gali sukelti konfliktus.

Norėdami sušvelninti stresą, dalyvauti sporto veikloje, praktikuoti tai chi ar imtis jogos klasės.

8. Gaukite daug miego

Tie, kurie turi drąsų gyvenimo būdą, ne visada turi laiko gauti reikiamą miego kiekį. Užimtumas taip pat apsunkina laiką seksui.

Žmonės, kurie subalansuoja darbą, rūpindami senėjančiais tėvais ar mažais vaikais, dažnai išeikvojami, dėl to gali sumažėti lytinis potraukis.

Padidinkite savo energiją ir lytinius santykius, kai galite valgyti, ir valgyti sveiką dietą su baltymų kiekiu ir mažu angliavandenių kiekiu.

9. Patikrinkite savo santykius patikrinimu

Po to, kai turėjote argumentą su savo partneriu, tikėtina, kad nesate pasiruošę sekso. Moterims jautrumas emociniam artimui yra svarbus seksualiniam intymumui. Tai reiškia, kad neišspręsti konfliktai gali paveikti jūsų seksualinius santykius.

Bendravimas yra labai svarbus siekiant pasitikėjimo. Svarbu išvengti pasipiktinimo.

Pasikonsultuokite su gydytoju

Net jei vartojate natūralų požiūrį į sekso varomąją jėgą, gali tekti kalbėti su savo gydytoju. Jie gali padėti nustatyti pagrindines problemas.

Jūsų gydytojas gali pasiūlyti seksualinės sveikatos stiprinimo strategijas. Tai gali apimti bendravimą su savo partneriu, sveikos gyvensenos pasirinkimą ir pagrindinių sveikatos sutrikimų gydymą. Žinant problemą, įtakojančią jūsų lytinį gyvenimą, šaknis, bus lengviau rasti sprendimą.

Bandomoji ir klaida

Yra įvairių požiūrių, kurie natūraliai gali padidinti jūsų lytinį elgesį. Tačiau svarbu prisiminti, kad kiekviena pora yra kitokia. Tai gali šiek tiek eksperimentuoti, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka.

Jei nuspręsite kreiptis į receptinius vaistus, prisiminkime, kad noras yra lyties pagrindas. Svarbu prisiminti, kad šiek tiek mėlynių tablečių negalima atsakyti, jei emociniai klausimai turi įtakos jūsų libido.