Tėvams, kuriems reikia pagalbos, kad jų vyresnis kūdikis ar berniukas miegotų per naktį, yra daug knygų. Viena iš labiausiai žinomų knygų yra "Spręsti savo vaiko miego sutrikimus" Richard Ferber.

Dauguma tėvų bent jau girdėjote apie Ferber'o metodą ir klaidingai manote, kad jo patarimas yra leisti savo vaikui "išvarginti" visą naktį, kol jie išsiplečia ir galiausiai užmiega. Tačiau niekas negali būti toliau nuo tiesos. Faktas yra tai, kad Ferbero metodas yra labai suprastas.

Jei esate tėvas, kuris stengiasi, kad jūsų vaikas miegotų naktį, pirmiausia rekomenduojame perskaityti visą knygą. Tai pilna puikios informacijos. Ferber apžvelgia miego stadijas, todėl tėvai gali geriau suprasti, kodėl jo įsikišimai veikia. Jis taip pat sprendžia daugelį bendrų miego problemų nuo kūdikystės iki paauglystės, įskaitant:

  • nakties baimės
  • košmarai
  • naktiniai siaubai
  • lunatizmas
  • miego sutrikimas
  • miego sutrikimų sutrikimai
  • miego sutrikimai

Tačiau dauguma tėvų tik jį pažįsta dėl savo požiūrio, kad maži vaikai galėtų miegoti per naktį. Norint geriau suprasti tokį požiūrį, pirmiausia turite žinoti, kas yra tikroji problema: miego asociacijos.

Miego asociacijos

Miego ekspertai sutinka, kad viena iš didžiausių problemų, susijusių su vaiko miego per naktį, yra vaiko miego asociacijos. Miego asociacijos yra daiktai ar elgesys, kuriuos vaikas pradeda užmigti nakties pradžioje. Pavyzdžiui, jei jūs visada atsinešiate savo vaiką prieš miegą ir ji užmiega rankose, kol įdėkite ją į lovelę, tada tai yra jos miego asociacija.

Problema yra ta, kad ji sujungė užmigimą, sustodama ir būdamas tavo rankose. Taigi, kai ji prabunda naktį ir ji negali užmigti, ji turi būti įstrigs į savo rankas, kad užmigtų.

Taigi nakties pradžioje prasideda nakties prasidėjusi nakties prasmė. Turite leisti savo vaikui užmigti, kad, prabudus nakties viduryje, ji galėtų atsigulti miegoti. Tai vadinama "savimiliacija". "Mes visi prabundame naktį, bet suaugę žmonės žino, kaip atsigręžti į miegą. Šis gyvybiškai svarbus įgūdis yra tai, ką Ferber bando tėvus mokyti savo vaikus.

Jo progresyviai laukiamas požiūris prasideda tuo, kad jūs padedate savo vaiką miegoti lovoje, bet budėkite ir palikite kambarį. Jei ji verkia, galite patikrinti ją, bet vis dažniau. Pirmiausia lauki tris minutes, po to penkių minučių ir po to 10 minučių. Kiekvieną kartą, kai ją patikrinsite, tikslas yra jai patikėti (ir jūs), kad jai gerai, ir jūs jo nepaliko.Negalima su ja praleisti daugiau nei minutę ar dvi. Galite ją paguostyti, bet tikslas - neleisti jai nustoti verkti.

Palaipsniui pratęskite laiką tarp šių patikrinimų kiekvieną naktį. Pirmą naktį intervalai yra trys, penki ir 10 minučių. Kitą naktį jie yra penki, 10 ir 12 minučių. Kitą naktį intervalai yra 12, 15 ir 17 minučių. Planas yra paprastas, o Ferberis tiksliai nurodo, ką daryti kiekvieną naktį. Jis teigia, kad po maždaug keturias dienas dauguma vaikų miega per naktį.

Kaip matote, tai nėra planas "šaukti". Ferberio metodas nereikalauja, kad jūs leiskite savo vaikui verkti visą naktį, bet palaipsniui leiskite savo vaikui išmokti miegoti.

Ar tai veikia?

Ar tai tikrai veikia? Yra tikrai tėvai, kurie prisiekia šiuo požiūriu. Ir yra tėvų, kurie prisiekia ne Ferber, nes jie nebuvo sėkmingi. Tačiau Amerikos miego medicinos akademija nustatė, kad 19 skirtingų šio tipo metodų tyrimai parodė, kad sumažėjo naktinių bangų skaičius. Akademijos išvada buvo ta, kad ji yra labai efektyvi.

Kas tėvelis turi daryti?

Nors Ferber požiūris buvo veiksmingas, atminkite, kad jis gali būti neveiksmingas visiems. Yra ir kitų būdų, kaip jūsų vaikas miego per naktį, o kiti gali taip pat būti naudingi.

Nesvarbu, neišmeskite Ferber'io tik todėl, kad manote, kad jis nori, kad jūsų vaikas verktų visą naktį. Norėdami pateikti savo metodą teisingai kratyti, būtinai perskaitykite visą knygą, ir jei nuspręsite išbandyti Ferber metodą, laikykitės jo kiek įmanoma arčiau.