Kas yra panikos sutrikimas?

Panikos sutrikimas atsiranda, kai pasireiškia pasikartojantys netikėti panikos priepuoliai. DSM-5 panikos priepuoliai apibrėžiami kaip staigūs intensyvios baimės ar diskomforto bangos, kurių didžiausias skaičius per kelias minutes. Žmonės su sutrikimu gyvena baimėje dėl panikos priepuolio. Jums gali būti panikos priepuolis, kai jaučiatės staigus, didžiulis teroras, kurio akivaizdi priežastis nėra. Jums gali pasireikšti fiziniai simptomai, pvz., Lenktynių širdis, kvėpavimo sutrikimai ir prakaitavimas.

Dauguma žmonių savo arbatos gyvenime patyrė paniką. Amerikos psichologų asociacija praneša, kad 1 iš 75 žmonių gali patirti panikos sutrikimą. Panikos sutrikimui būdinga nuolatinė baimė turėti kitą panikos priepuolį po to, kai patyrėte bent vieną mėnesį (ar daugiau) nuolatinio susirūpinimo ar nerimaujate dėl papildomų panikos priepuolių (ar jų pasekmių) pasikartojančių.

Nors šio sutrikimo simptomai gali būti gana didžiuliai ir bauginančiai, juos galima gydyti ir tobulinti. Ieškomas gydymas yra svarbiausia simptomų mažinimo ir gyvenimo kokybės gerinimo dalis.

Simptomai Kas yra panikos sutrikimo simptomai?

Panikos sutrikimo simptomai dažnai pradeda atsirasti paaugliams ir jauniems suaugusiems iki 25 metų amžiaus. Jei pasireiškė keturi ar daugiau panikos priepuoliai arba esate baiminęs dėl kito panikos priepuolio po to, kai išgyvenote ją, galite turėti panikos sutrikimas.

Panikos priepuoliai sukelia intensyvią baimę, kuri prasideda staiga, dažnai be įspėjimo. Paprastai ataka trunka nuo 10 iki 20 minučių, tačiau ypatingais atvejais simptomai gali trukti ilgiau nei valandą. Kiekvienam yra skirtinga patirtis, o simptomai dažnai skiriasi.

Dažni simptomai, susiję su panikos priepuoliu, yra šie:

  • lenktynių širdies plakimas ar širdies plakimas
  • kvėpavimo sutrikimas
  • jausmas, kad esate užspringęs
  • galvos svaigimas (galvos svaigimas)
  • galvos svaigimas
  • pykinimas
  • prakaitavimas ar šaltkrėtis
  • drebulys ar drebėjimas
  • psichinės būklės pokyčiai, įskaitant drealizacijos pojūtį (nerealumo jausmą) ar asmeniškumo praradimas (atsiskiria nuo savęs)
  • tirpimas ar dilgčiojimas rankose ar kojose
  • krūtinės skausmas ar sandarumas
  • baimė, kad galite mirti

Panikos priepuolio simptomai dažnai pasitaiko be aiškios priežasties. Paprastai simptomai nėra proporcingi aplinkai egzistuojančiam pavojui. Kadangi šių išpuolių negalima numatyti, jie gali labai paveikti jūsų veikimą.

Baimė, kad panikos priepuolis arba prisiminimas panikos priepuolis gali sukelti kitą ataką.

Panikos priepuoliaiKai panikos priepuolis jaučiasi kaip

Išgirdę tikrus žmones, patyrusius panikos priepuolį.

Priežastys, kas sukelia panikos sutrikimą?

Panikos sutrikimo priežastys nėra aiškiai suprantamos. Tyrimai parodė, kad panikos sutrikimas gali būti genetiškai susietas. Panikos sutrikimas taip pat yra susijęs su reikšmingais perėjimais, kurie įvyksta gyvenime. Išėję į koledžą, susituokę ar turėdami savo pirmąjį vaiką, yra visi pagrindiniai gyvenimo pokyčiai, kurie gali sukelti stresą ir sukelti panikos sutrikimą.

RizikaIs kyla pavojus vystytis panikos sutrikimui?

Nors panikos sutrikimo priežastys nėra aiškiai suprantamos, informacija apie ligą rodo, kad tam tikroms grupėms yra didesnė tikimybė, kad jos vystysis. Pasak Nacionalinio psichinės sveikatos instituto, moterims būdingos dvigubai didesnės tikimybės, kaip vyrams.

DiagnozėKaip diagnozuojama panikos sutrikimas?

Jei pasireiškia panikos priepuolio simptomai, galite kreiptis dėl skubios medicinos pagalbos. Dauguma žmonių, kurie pirmą kartą patiria panikos priepuolį, mano, kad turi širdies priepuolį.

Neatidėliotinos pagalbos teikėjas skubios pagalbos tarnybos metu atliks kelis tyrimus, kad patikrintų, ar jūsų simptomai yra širdies priepuoliai. Jie gali atlikti kraujo tyrimus, kad pašalintų kitas sąlygas, kurios gali sukelti panašius simptomus, arba elektrokardiogramą (EKG), kad patikrintų širdies funkciją. Jei jūsų simptomai nepaprastai nepasireiškia, jums bus grąžinta į savo pirminę sveikatos priežiūrą.

Jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali atlikti psichinės sveikatos patikrinimą ir paklausti jūsų simptomų. Visi kiti sveikatos sutrikimai bus atmesti, kol jūsų pirminė sveikatos priežiūros paslaugų teikėja nustatys panikos sutrikimą.

Gydymas Kaip gydoma panikos sutrikimas?

Panikos sutrikimo gydymas skiriamas simptomų mažinimui arba pašalinimui. Tai pasiekiama gydant kvalifikuotu specialistu ir kai kuriais atvejais vaistus. Terapija paprastai apima kognityvinę-elgesio terapiją (CBT). Ši terapija moko jus keisti savo mintis ir veiksmus, kad galėtumėte suprasti savo išpuolius ir valdyti savo baimę.

Panikos sutrikimo gydymui skirti vaistai gali apimti selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), antidepresanto klases. Kiti panikos sutrikimo gydymui skirti medikamentai yra:

  • serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRIs), kita klasė antidepresantų
  • fluoksetinas
  • paroksetinas

sertralinas

  • benzodiazepinai (dažniausiai naudojami kaip raminamieji preparatai), įskaitant diazepamą arba klonazepamą
  • monoaminooksidazės inhibitorius (MAOI), kitokio tipo antidepresantas, kuris retai vartojamas dėl retų, bet sunkių šalutinių reiškinių
  • . Be to Šios procedūros yra keletas žingsnių, kuriuos galite imtis namuose, kad sumažintumėte simptomus. Pavyzdžiai:
  • reguliaraus tvarkaraščio palaikymas

vykdymas reguliariai

  • pakankamai miego
  • vengiant stimuliantų, tokių kaip kofeinas
  • , naudojimas OutlookKas yra ilgalaikis požiūris?
  • Panikos sutrikimas dažnai yra lėtinė (ilgalaikė) būklė, kurią sunku gydyti. Kai kurie šio sutrikimo žmonės gerai neatsako į gydymą. Kiti gali turėti laikotarpius, kai jie neturi simptomų ir laikotarpių, kai jų simptomai yra gana intensyvūs. Dauguma panikos sutrikimų turinčių žmonių gydymo metu patirs tam tikrų simptomų palengvinimą.

Prevencija Kaip išvengti panikos sutrikimų?

Negalima užkirsti kelią panikos sutrikimui. Tačiau galite dirbti, kad sumažintumėte simptomus, išvengdami alkoholio ir stimuliantų, tokių kaip kofeinas, taip pat neteisėtus narkotikus. Taip pat yra naudinga pastebėti, jei po nelaimingo gyvenimo įvykio atsiranda nerimo simptomų. Jei jums kelia susirūpinimą dėl to, ką patyrėte ar esate veikęs, aptarkite situaciją su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu.