Tai 3:15 a. m. kaip aš mirksi ant sienų. "Mayo Clinic" man sako, kad suaugusiam žmogui reikia mažiausiai septynių valandų miego. Mano 12 savaičių nesutinka. Aš esu dviejų tėvas, nemiga, ir aš kuriu paleidimą. Aš esu vaikščiojimas ... su kofeinu.

Mano krūtimi maitinanti žmona yra pagaminta iš magiškų vienaragių ragų skutimų. Ji miega per naktį ir gali nap. Aš nustebau, kad moters kūnas gali gaminti maitinimą, išgydyti po gimdymo ir vis dar veikia. Ji atsibunda, atrodydama kaip aktorė, pasirengusi įveikti komplektą, ir aš atrodo kaip vėlyvosios nakties puodelis.

Tada yra Ivy. Po 12 savaičių mūsų antroji moterų vaikas yra labiau pažįstamas pratimas. Žinau, kad beprotybė taps dar viena beprotybės rūšimi, ir galiausiai ateis miegas. Tačiau iki tol mes bombarduojame katnapių tvarsčius. Žinau, kad faktinis tvarkaraštis netrukus pasirodys ir bus vykdomas iki to laiko, kai ji pasieks 7 mėnesius, o tada gali prasidėti naktinis nujunkymas nuo 9 mėnesių.

Štai ką aš ir mano žmona norime gauti (beveik) tinkamą miegą:

1. Komandinis darbas

Yra naktų, kai "Lynette" kūdikis visą naktį. Net jei tai sunku, aš savo žaidimą, nes žinau, kad ji tai padarys ir man. Jūs turite ir išorės komandą. Skambinkite šeimos nariams ir kaimynams, jei to tikrai reikia. Galų gale gerai, kad jūsų vaikas anksčiau pripratė prie butelio.

2. Pripažinti nugalėti

Kai kurios naktys nevyksta labai sklandžiai. Jūsų kitų vaikų poreikiai gali nukreipti dėmesį į tai, ko jums reikės, kad jūsų kūdikis, turintis penkių valandų ilgio kuprą ir šaukiantį šventę kitame kambaryje. Kitą dieną gausite plaukus plaukus dantų pasta. Tiesa ta, kad jūs nesate baisi tėvelis, jei leisite savo vaikui stebėti "Sezamų gatvės" papildomą valandą, kad galėtumėte meluoti negyvame krūvelē. Jūs turite rūpintis ir jumis!

3. "Nap When They Nap

Indai gali laukti. Palikite ir miegokite. Esate kieno nors miego grafiko, todėl geriausia praktika yra miegoti, kai vaikas miega, ir išvalyti vaiko nurimimą.

4. Pratimai

Geriau miegoju, kai sunkiai žaisiu. Aš esu gana užsiėmęs persekioti po Poppy, kuris sparčiai artėja prie 2, taip pat gatvėmis, aštriais daiktais ir ugnimi. Mano pratybos dažnai palaiko vaiką gyvą. Kai turiu laiko, aš einu pasivaikščiojant ar pabraukti - bet mano mėgstamiausia yra eiti į jogos klasę.

5. Naudokite Bassinet

Mes turime bendrą miegamąjį arba bassinet kūdikiui. Mano žmona sugeba ištraukti kūdikį ir pašarų ją lovoje, o paskui persikelti atgal į bendrą miegamąjį.Aš mačiau, kaip Lynette vykdo šį manevrą dar miegu. Bendras miegamasis yra puikus būdas palengvinti miego rūpesčius tame pačiame lova. Mano nuomone, tai yra geriausias būdas tai padaryti.

Takeaway

Miegas, kaip ir bet kas, yra gyvenimo dalis, kuri yra santykinai su likusia jūsų praktika. Mūsų vaikai miega gerai po to, kai jie linksmino ir sunkiai grojo visą dieną, turėjo gerų patiekalų ir išgyveno savo miego režimą.

Mes vėl reguliariai miegsime ... tikriausiai!